आज कल के जीवन में पिल्स और बबशिर तो आम बात है क्यूंकि कोई अब फ्य्स्किकल वर्क तो करता ही नही है |ये बीमार तब होती है जब मलाशय या गुदा में रक्त वाहिकाएं सूज जाती हैं, जिसमें दर्द, खुजली, रक्तस्राव और असुविधा होती है। पाइल्स में परहेज पाइल्स के मरीजों के लिए सबसे बड़ी दिक्कत खाना होता है, क्योंकि गलत आहार से समस्या हो सकती है। आज के फास्ट-फूड और ऑयली फूड के ज़माने में लोग हेल्दी खाने को इग्नोर कर देते हैं, और नतीजा होता है पाइल्स का दर्द जो कभी-कभी असहनीय तक हो जाता है। पाइल्स के मरीजों के लिए कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ होते हैं जिन्हें बिल्कुल टालना चाहिए, क्योंकि ये पाचन को धीमा करते हैं, कब्ज बढ़ते हैं और सूजन को और ज्यादा गंभीर बना देते हैं। अगर आप बवासीर से पीड़ित हैं, तो आपके लिए ये जानना जरूरी है कि आपके दर्द को कौन खा सकता है।
पाइल्स में परहेज और डाइट का कनेक्शन
आहार का बवासीर के लक्षण पर सीधा असर होता है। जब हम फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ, फल और जलयोजन बनाए रखते हैं तो मल त्याग सुचारू होता है, जिसे बवासीर का दबाव कम होता है। लेकिन जब हम मसालेदार खाना, तैलीय स्नैक्स या प्रोसेस्ड चीजें खाते हैं तो ये आंतों में जलन पैदा करते हैं और मल को सख्त बना देते हैं। क्या वजह से बवासीर में दर्द और रक्तस्राव बढ़ सकता है। गलत खाना सिर्फ दर्द को ही नहीं बढ़ाता, बल्कि रिकवरी प्रोसेस भी धीमा कर देता है। ये समझना बहुत जरूरी है कि बवासीर का मुख्य दुश्मन कब्ज है, और जो भी खाना आपको कब्ज की तरफ ले जाता है, वो बवासीर के लिए जहर की तरह है। इसलिए पाइल्स के मरीजों के लिए डाइट प्लानिंग एक तरह का इलाज ही होता है।
पाइल्स में परहेज मसालेदार और तीखा खाना
पाइल्स में परहेज के मरीजों के लिए मसालेदार खाना एक बुरे सपने से कम नहीं होता। मिर्ची, लाल पाउडर, हरी मिर्च या अधिक मसालेदार करी, आंतों की परत को परेशान करती है। ये जलन सीधे बवासीर के सूजन वाले क्षेत्र तक पहुंच जाती है, जिसमें जलन, खुजली और दर्द दोगुना हो जाता है। जब हम मसालेदार खाना खाते हैं, तो पाचन में गर्मी पैदा होती है जो बवासीर के घावों पर असर डालती है, और रक्तस्राव की संभावना बढ़ जाती है। मसालेदार भोजन करने से मल त्यागने में कठिनाई होती है और जब मल त्यागने में कठिनाई होती है तो बवासीर में दर्द असहनीय हो जाता है। इसलीये बवासीर के दौरन, सरल, नीरस और आसानी से पचने वाला भोजन लेना ही सबसे बेहतर होता है।
पाइल्स में परहेज तैलीय और तला हुआ खाना
पाइल्स में परहेज तले हुए समोसे, पकौड़े, पूरियां, चिप्स और डीप-फ्राइड स्नैक्स ढेरों के लिए बिल्कुल भी उपयुक्त नहीं होते। ये खाद्य पदार्थ पाचन को धीमा कर देते हैं, आंतों पर अनावश्यक भार पैदा करते हैं और मल को कॉम्पैक्ट बना देते हैं। जब मल कठोर होता है तो मल त्यागने में अधिक बल लगाना पड़ता है, जो बवासीर के लिए बहुत हानिकारक होता है। तैलीय भोजन से शरीर में सूजन भी बढ़ सकती है, जिसके बवासीर का सूजन क्षेत्र और अधिक कोमल हो जाता है। पाइल्स में परहेज तले हुए खाद्य पदार्थों में ज्यादा फैट होता है, जो पेट की गतिशीलता को काम कर देता है और कब्ज को आमंत्रित करता है। अगर बवासीर का दर्द कम करना है तो तले हुए स्नैक्स की जगह भाप में पका हुआ खाना लेना चाहिए।
पाइल्स में परहेज प्रोसेस्ड और जंक फूड
पाइल्स में परहेज पिज्जा, बर्गर, नूडल्स, इंस्टेंट स्नैक्स और पैकेट चिप्स बवासीर के मरीजों के लिए एक धीमे जहर की तरह काम करते हैं। ये खाद्य पदार्थ में ना के बराबर फाइबर होता है और अधिक नमक, संरक्षक और अस्वास्थ्यकर वसा होते हैं जो पाचन को नुकसान पहुंचाते हैं। प्रोसेस्ड फूड वॉटर रिटेंशन बढ़ता है, जो सूजन के लिए खतरनाक होता है। पाइल्स में परहेज जंक फूड शरीर को निर्जलित करता है, जिसका मल कठोर हो जाता है और बवासीर की समस्या बढ़ जाती है। इस तरह का खाना सिर्फ बवासीर का दर्द ही नहीं बढ़ता, भविष्य में पुरानी कब्ज का खतरा भी कई गुना बढ़ जाता है। स्वस्थ पाचन के लिए ताजे फल, सब्जियां और साबुत अनाज अपनाना बहुत जरूरी है।
पाइल्स में परहेज शराब और कैफीन
पाइल्स में परहेज शराब बवासीर के लिए एक छिपा हुआ खतरा होता है क्योंकि यह शरीर को डिहाइड्रेट करता है। जब शरीर निर्जलित होता है तो मल में नमी कम हो जाती है, जिसे मल त्यागना कठिन और दर्दनाक हो जाता है। अल्कोहल लिवर फंक्शन पर भी असर डालता है, जिसका पाचन धीमा हो जाता है। इसी तरह कैफीन – जो कॉफ़ी, चाय और एनर्जी ड्रिंक में होता है – भी डिहाइड्रेशन का कारण बनता है। अधिक कैफीन लेने से पेशाब में वृद्धि होती है और शरीर के तरल पदार्थ का संतुलन बिगड़ जाता है, जो बवासीर के उपचार की प्रक्रिया को धीमा कर देता है। शराब और कैफीन दोनों आंतों में जलन पैदा करते हैं, जो बवासीर के लक्षणों को गंभीर बना सकता है। इसलिए पाइल्स के मरीजों को डोनो का सेवन कम से कम करना चाहिए।
पाइल्स में परहेज लाल मांस और भारी मांसाहारी भोजन
पाइल्स के दौरन रेड मीट जैसा मटन या बीफ अवॉइड करना बहुत जरूरी है, क्योंकि ये पाचन में ज्यादा समय लेते हैं और आंतों में भारीपन पैदा करते हैं। ये फाइबर मुक्त होते हैं, जिसका स्टूल हार्ड बन जाता है। भारी मांसाहारी भोजन से पित्त उत्पन्न होता है जिससे आंतों में जलन पैदा होती है, जिससे बवासीर में दर्द तीव्र हो सकता है। चिकन या मछली मध्यम मात्रा में लेना ठीक हो सकता है, लेकिन भारी तैलीय ग्रेवी में पका हुआ मांस बवासीर के लिए हानिकारक होता है। तेजी से रिकवरी करने के लिए पाइल्स के मरीजों को हल्का, फाइबर युक्त शाकाहारी आहार पर ध्यान देना चाहिए।
पिल्स के दौरन सही खाना क्या होता है
जितना गलत खाना बवासीर को बढ़ा सकता है, उतना ही गलत खाना बवासीर के दर्द और सूजन को कम कर सकता है। फाइबर युक्त खाना जैसे ओट्स, साबुत गेहूं, फल (पपीता, सेब, केला), सब्जियां (लौकी, तोरी, पालक), और ढेर सारा पानी ढेर सारे के लिए सबसे अच्छे होते हैं। ये मल को नरम बनाते हैं और मल त्याग को आसान बनाते हैं। गर्म पानी पीने की आदत बवासीर के रोगियों के लिए बहुत फायदेमंद होती है क्योंकि यह पाचन को सुचारू बनाता है। कोल्ड ड्रिंक, आइसक्रीम और प्रोसेस्ड चीनी से भी बचना चाहिए क्योंकि ये सूजन बढ़ा सकता है।
जीवनशैली में बदलाव भी जरूरी है
पाइल्स का इलाज सिर्फ दवाइयों या सर्जरी से नहीं होता, बाल्की जीवनशैली में बदलाव का भी बहुत बड़ा रोल होता है। रोजाना थोड़ा व्यायाम, जैसे टहलना या हल्का योग करना, मल त्याग को नियंत्रित करना है। ज्यादा देर तक टॉयलेट पर बैठने से बचना चाहिए क्योंकि इससे रेक्टल प्रेशर बढ़ता है। हाइड्रेशन बनाए रखें, बवासीर की रोकथाम और इलाज दोनों में मददगार है। तनाव प्रबंधन भी जरूरी है क्योंकि तनाव पाचन को धीमा करता है। धूम्रपान से बचना चाहिए क्योंकि यह रक्त संचार को कमजोर बनाता है और उपचार को धीमा करता है।
निष्कर्ष
पाइल्स एक ऐसा रोग है जो गलत खाना खाने से और ज्यादा दर्दनाक हो सकता है। जो लोग बवासीर से पीड़ित हो रहे हैं, उनके लिए ये समझ बहुत महत्वपूर्ण है कि उनकी डाइट डायरेक्ट उनके दर्द और रिकवरी पर असर डालती है। मसालेदार, तैलीय, तला हुआ, जंक, प्रसंस्कृत, शराब, कैफीन और भारी मांस के ढेर के लिए हानिकारक होते हैं। इन्हें करने से बचें और फाइबर युक्त, हल्का, स्वस्थ आहार अपनाएं करके बवासीर के लक्षणों को बहुत हद तक नियंत्रित किया जा सकता है। साथ ही सही जीवनशैली की आदतें अपने से बवासीर से राहत मिलती है और भविष्य में इसका जोखिम कम होता है। इसलिए बवासीर के रोगियों के लिए सचेत खान-पान और स्वस्थ जीवन एक दीर्घकालिक समाधान है जो उनके जीवन की गुणवत्ता में सुधार कर सकता है।
