सुबह उठते ही जड़ से पेट साफ होगा बस किचन में इन तीन मसाले का करें करें सेवन

पेट साफ : दोस्तों आज के इस भागा दौड़ी के जिंदगी में दोस्तों सबसे बड़ा जो हमारी प्रॉब्लम है वह है हेल्थ की प्रॉब्लम दोस्तों हेल्थ समस्या आज के समय में एक बड़ा चीज हो चुकी है सुबह पेट का अच्छे से साफ ना होना दोस्तों हर किसी को लगता है कि वह एक हेल्थी है लेकिन दोस्तों अगर पेट पूरी तरीके से साफ ना हो तो दोस्तों दिन भर की थकावट आपकी कम एनर्जी और एडिक्टिबिलिटी दोस्तों काफी ज्यादा फील होती है कई लोग कंस्ट्रक्शन या फिर ब्लोटिंग जैसे प्रॉब्लम से गुजरते हैं लेकिन दोस्तों इसका कोई भी खुला जिक्र नहीं करता सुबह का फ्रेश और क्लीन फूल होना दोस्तों सिर्फ कंपनी नहीं एक जरूरत ही नहीं है जब आपका डाइजेस्टिव सिस्टम ठीक से काम करता है तब आपका दिमाग भी एक्टिव रहता है आपका स्कीम भी ब्लॉक करता है और इम्यूनिटी स्ट्रॉन्ग होती है लेकिन दोस्तों जब सुबह पेट साफ नहीं होता तो आपका पूरा दिन बेचैनी और एक घबराहट के साथ गुजरता है मार्केट में दोस्तों कई आयुर्वेदिक या फिर केमिकल बेस्ड सॉल्यूशन अवेलेबल है लेकिन दोस्तों उनका दिल्ली का इस्तेमाल करना कभी-कभी साइड इफेक्ट भी ला सकता है लेकिन दोस्तों एक ऐसा नेचुरल सॉल्यूशन जो कि आपके घर के किचन में हो क्या वह पॉसिबल है तो दोस्तों आज के इस आर्टिकल में हम इसी के ऊपर पूरी जानकारी में बात करेंगे और समझेंगे कि कैसे आप सिर्फ तीन किचन मसाले से आपकी सुबह की पेट साफ करने की समस्या का सॉल्यूशन कर सकते हो

हमारे किचन की ताकत घर के मसले सिर्फ टेस्ट के लिए नहीं हेल्थ के लिए भी है जरूरी

दोस्तों हमारे इंडियन किचन में हर घर पर कुछ ना कुछ ऐसे मसले होती है जो कि सिर्फ खाना स्वादिष्ट बनाने के लिए नहीं बल्कि हेल्थ के लिए भी काफी ज्यादा फायदेमंद होते हैं जैसे की हल्दी की राज वाइन शॉप किंग काली मिर्च और दोस्तों अदरक जैसे मसले सेंचुरी से आयुर्वैदिक ट्रीटमेंट का हिस्सा बने रहे हैं यह मसाले दोस्तों ऐसे इनग्रेडिएंट है जिनके अंदर नेचुरल हीलिंग प्रॉपर्टीज होती है इनका रेगुलर सेवन दोस्तों बॉडी के डाइजेस्टिव सिस्टम को एकदम बूस्ट कर देता है मेटाबॉलिज्म इंप्रूव करता है और लिवर डिटॉक्स में भी आपको मदद करता है लेकिन दोस्तों प्रॉब्लम यह होती है कि लोग इन मसाले को सिर्फ एक फ्लावर एनहांस करने के ही रूप में देखते हैं ना की पावरफुल हेल्थ रेमेडी के तौर पर दोस्तों अगर इन मसाले का सही तरीके से इस्तेमाल कर जाए तो इनका असर किसी भी कैप्सूल या फिर पाउडर से ज्यादा फायदेमंद हो सकता है और वह भी बिना किसी साइड इफेक्ट के सुबह-सुबह जब भी आपका प्रॉपर तरीके से पेट साफ ना हो तो दोस्तों इनकी शुरुआत ही फ्रेश और लाइट फूल के साथ नहीं होती अगर आपका एकदम क्लीन हो तो आपके दिल की शुरुआत ही फ्रेश और लाइट फूल के साथ होती है।

पहले मसाला अजवाइन का जादू जो पेट को तुरंत साफ कर दे

दोस्तों अजवाइन या फिर करो सेट कर किचन में आसानी से घर में मिल ही जाते हैं इसका टेस्ट दोस्तों थोड़ा सा तीखा होता है लेकिन इसका फायदा मन अनेक होता है अजवाइन में दोस्तों सिंबल नाम का एक कंपाउंड होता है जो की डाइजेशन प्रोसेस को एक्टिव करता है अगर आप भी सुबह खाली पेट थोड़ा सा अजवाइन गर्म पानी के साथ ले और यह सिद्ध आपके इंटेंसिटीज एक्टिव करता है और टूल मूवमेंट को स्मूथ बनता है अजवाइन का नेचर हिट जेनरेटिंग होता है जिससे कि आपका डाइजेस्टिव ऑर्गन्स गर्म होते हैं और फूड ब्रेकडाउन का प्रोसेस आपका तेज हो जाता है इसके अलावा दोस्तों यह गैस एसिडिटी और ब्लोटिंग जैसे इश्यूज को भी दूर करता है कई लोग जो क्रॉनिक कांसेप्शन से परेशान रहते हैं उनके लिए अजवाइन एक नेचुरल रिलीफ बन सकती है इसका रेगुलर इस्तेमाल आपके डाइजेस्टिव ट्रैक को इस तरीके से रिसेट करता है कि आपको ना तो एक्स्ट्रा फाइबर सप्लीमेंट की जरूरत पड़ती है और ना ही किसी चीज की सिर्फ एक छोटी सी आदत दोस्तों सुबह अजवाइन पानी लेना आपके डाइजेस्टिव हेल्थ को लॉन्ग टर्म के लिए सुधर सकता है।

दूसरा मसाला सौंफ जो सिर्फ मुखवास नहीं पेट का डॉक्टर भी है

सौंफ या फिर दोस्तों फाइनल सीड्स को लोग अक्सर खाना खाने के बाद ही मुंह तक की के लिए खा लेते हैं लेकिन दोस्तों उसका असली काम उससे कई ज्यादा गहरा है सॉन्ग एक ऐसा मसला है जो की डाइजेस्टिव ट्रैक्ट को सोते करता है इन्फ्लेमेशन रिड्यूस करता है और बोल मूवमेंट को नेचुरल रेगुलेट करता है अगर आप रात को एक चम्मच सौंफ को पानी में भिगो कर दें और सुबह उसे पानी को छानकर पिए तो दोस्तों आपका पेट आसानी से साफ हो जाएगा इसका रेगुलर इस्तेमाल आपको गैस कम और इंडिकेशन से रिलीफ देता है सौंफ का एक और अनदेखा बेनिफिट यह भी है कि यह लीवर को डिटॉक्सिफाई करता है जिसकी वजह से वेस्ट एलिमिनेट करने का प्रक्रिया और एफिशिएंसी हो जाता है अगर आपको किसी ऐसे शेड्यूल में है जहां पर डेली समय पर फ्रेश नहीं हो पाए तो शॉप आपके डेली सिस्टम रिसेट करने का एक सिंपल और टेस्टी सॉल्यूशन बन सकता है ऐसा लेने के बाद न सिर्फ आपका पेट साफ होगा बल्कि आपका दिमाग भी एकदम फ्रेश और स्ट्रेस फ्री महसूस करेगा।

तीसरा मसाला जीरे जो की मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करके पेट साफ करता है

दोस्तों जीरे या फिर क्यूमिन सीड्स भी हर घर के एक बेसिक मसाला है जिसे हम इस्तेमाल तड़का लगाने में करते हैं लेकिन दोस्तों इसके अंदर छुपी एक राज के बाद इसे एक सुपर फूड भी बना देती है स्पेशली जब बात आती है सुबह पेट साफ करने की तो दोस्तों जीरे में डाइजेस्टिव एंजाइम्स को स्टिम्युलेट करने की कैपेसिटी होती है जिससे कि आपका लिवर पेनक्रियाज और इंटेंसिटी एक्टिव हो जाता है सुबह खाली पेट जीरा पानी पीना या फिर जीरा का शौक करके उसका इन्फ्यूजन लेना एक टेस्टेड और ट्रस्टेड होम रिमेडी है इससे आपका पेट के अंदर जीना पूरे आने टॉक्सिंस धीरे-धीरे निकल जाते हैं कई लोग जो दिल्ली प्रेशर नहीं बना पाते हैं उनके लिए जरा एक वाटर एक मिरेकल ड्रिंक बन सकता है इसका साथ ही जरा फैट वन करने में भी आपकी मदद कर सकता है तो दोस्तों अगर अभी वेट लूज जर्नी पर है तो आप भी जरा आपका दोस्त बन सकता है पेट साफ होने से आपका मूड ऑटोमेटेकली बेटर होता है और आपका दिमाग साफ के साथ काम करता है इसलिए जीरा का डेली इस्तेमाल करना आपके लिए बेनिफिशियल है।

इन तीनों का सही इस्तेमाल सुबह सुबह का आसान सा रूटिंग जो जिंदगी बदल दे

दोस्तों अजवाइन सोफा की रही है तीन मसाले अगर सही तरीके से सही समय पर लिए जाए तो दोस्तों यह किसी भी हेल्थ टॉनिक से काम नहीं है आप इनका वाटर पी सकते हैं या फिर इन्हें ड्राई रोस्ट करके मिक्स करके एक डिटॉक्स पाउडर कितना भी इस्तेमाल कर सकते हैं अगर आप चाहे तो रात को इन तीनों का इक्वल क्वांटिटी में शोक करके सुबह उसके उसको पानी के साथ ले सकते हैं यह ड्रिंक आपके डाइजेस्टिव सिस्टम को ओवरनाइट रिलेक्स करता है और सुबह थी आपकी बॉडी में वेस्ट रिलीज करने के लिए तैयार हो जाता है इस तरह से एक सिंपल 5 मिनट का मॉर्निंग हैबिट आपके बाथरूम के स्ट्रगल को खत्म कर सकता है और सबसे बड़ी बात इसमें ना कोई केमिकल है ना कोई एक्सपेंस सिर्फ घर के मसाले और थोड़ा सा ध्यान दिया यही आपको एक हेल्थी कट और लाइट बॉडी दे सकता है।

निष्कर्ष

पेट साफ होने से फिर फिजिकल कंफर्ट नहीं बल्कि एक मेंटल पीस और इमोशनल स्टेबिलिटी का भी सिग्नल होता है जब भी हम सुबह उठते हैं फ्रेश फील करते हैं तो दोस्तों हमारे पॉजिटिव कॉन्फिडेंस आफ प्रोडक्टिविटी ऑटोमेटिक हाई हो जाती है धारणाएं या एफआईआर अधूरा फोड़ा आंदोलन के मूक तनाव बन जाता है जो शुद्ध दिन मूड और स्वास्थ्य डोनन को परेशान करता है लेकिन दोस्तों अगर आप अपने किचन के किशोर रुचि वाले मसालों जैसे फौजी का सही इस्तमाल करते हैं तो आपके पाचन तंत्र को स्वाभाविक रूप से रीसेट कर सकते हैं यह मसाला किसी जादू से कम नहीं है बस जरूरी है उन्हें रोजाना इस्तमाल करने की और अपने जीवन को इस्तेमाल करें  हिसा बनाने के प्राकृतिक नुस्खे धीरे-धीरे होते हैं और सुबह सिर्फ एक गिलास पानी और आपको जरूरत नहीं पड़ेगी जिंदगी में सफाई की चमक और ऊर्जा चाहिए तो पहले पेट साफ होना चाहिए इसका रास्ता आपकी रसोई से ही शुरू होता है।