क्रोनिक स्ट्रेस दिल को बना देती है बीमार, हार्वर्ड ने बताया कैसे करें खुद को तनाव और डिस्ट्रेस, बड़े काम के 5 टिप्स ||chronic stress heart disease harvard 5-tips||
क्रोनिक स्ट्रेस अत्यधिक तनाव आपके स्वास्थ्य को गंभीर रूप से नुकसान पहुँचा सकता है, जिससे कई शारीरिक और मानसिक समस्याएँ पैदा हो सकती हैं। बेहतर स्वास्थ्य के लिए, हार्वर्ड के विशेषज्ञों द्वारा सुझाई गई माइंडफुलनेस, गहरी साँस लेने और नियमित शारीरिक गतिविधि जैसी आराम देने वाली तकनीकों पर विचार करें। तनाव एक स्वाभाविक प्रतिक्रिया है … Read more