क्या सुबह आईने में देखते ही आपकी नज़र सीधे आँखों के नीचे उभरे हुए उन काले घेरों पर पड़ती है? आँखों के नीचे काले घेरे या डार्क सर्कल्स एक आम समस्या है जो चेहरे की चमक को फीका कर देती है और थकान का अहसास दिलाती है। चाहे नींद पूरी न हो पाना हो, तनाव … Read more
क्रोनिक स्ट्रेस अत्यधिक तनाव आपके स्वास्थ्य को गंभीर रूप से नुकसान पहुँचा सकता है, जिससे कई शारीरिक और मानसिक समस्याएँ पैदा हो सकती हैं। बेहतर स्वास्थ्य के लिए, हार्वर्ड के विशेषज्ञों द्वारा सुझाई गई माइंडफुलनेस, गहरी साँस लेने और नियमित शारीरिक गतिविधि जैसी आराम देने वाली तकनीकों पर विचार करें। तनाव एक स्वाभाविक प्रतिक्रिया है … Read more
Protein Deficiency: आज के समय में जब भी लोग हेल्थ, फिटनेस, और बैलेंस डाइट को लेकर ज्यादा अवेयर हो रहे हैं, तभी दोस्तों एक शॉपिंग रिपोर्ट सामने आई है जिसमें की 90% भारतीय लोग अपनी डेली डाइट में सही अमाउंट का प्रोटीन नहीं ले रहे हैं। यह सिर्फ एक हेल्प स्टैटिस्टिक्स नहीं बल्कि एक साइलेंट … Read more
पेट साफ : दोस्तों आज के इस भागा दौड़ी के जिंदगी में दोस्तों सबसे बड़ा जो हमारी प्रॉब्लम है वह है हेल्थ की प्रॉब्लम दोस्तों हेल्थ समस्या आज के समय में एक बड़ा चीज हो चुकी है सुबह पेट का अच्छे से साफ ना होना दोस्तों हर किसी को लगता है कि वह एक हेल्थी … Read more
कैंसर एक ऐसी बीमारी है जिसका नाम सुनते ही लोग डर जाते हैं। ये एक ऐसी स्थिति है जिसके शरीर की कोशिकाएं अनियंत्रित रूप से बढ़ने लगती हैं, और अगर समय पे निदान ना हो, तो ये जानलेवा साबित हो सकता है। आज के समय में कैंसर का खतरा हर किसी को हो सकता है, … Read more
हमारे शरीर को सुचारू रूप से चलाने के लिए कई तरह के विटामिन्स और मिनरल्स की आवश्यकता होती है। इन्हीं में से एक महत्वपूर्ण मिनरल है Magnesium । यह शरीर में सैकड़ों एंजाइमेटिक प्रतिक्रियाओं के लिए आवश्यक है, फिर भी इसकी कमी (Deficiency) काफी आम है। बदलती जीवनशैली और खान-पान की गलत आदतों के कारण … Read more
Listeriosis एक गंभीर bacterial infection है जो Listeria monocytogenes नामक बैक्टीरिया के कारण होता है। यह infection ज्यादातर contaminated (दूषित) food items से फैलता है। यह बीमारी pregnant महिलाओं, नवजात शिशुओं, elderly व्यक्तियों और कमजोर immunity वाले लोगों के लिए ज़्यादा ख़तरनाक हो सकती है। Causes (कारण) Listeriosis फैलने के प्रमुख कारणों में शामिल हैं: … Read more