दांतों को सफेद करने के घरेलू उपाय : दाताओं से ही हमारे मुह का सुन्दरता और अट्रैक्शन दातों से ही पहचानी जाती है | आज कल सब जंक फ़ूड ,कोल्ड ड्रिंक पि पि कर दांतों को ख़राब करते जा रहे हैं | और इससे डेंटल प्रॉब्लम भी बढ़ता ही जा रहा है आज कल इतना डेटल प्रोब्ले होता है जितना कभी नही होता था और पहले के लोग तो दातुन का उपयोग करते थे | जिस की पैर के गुण से सब कीटाणु मर जाते थे पर आज कल का टूथपेस्ट तो गजब ही हो गये कितने भी डा रखो शुद्ध पैर का दातुन तो नही ही मिलेगा |
संतारे का जादुई असर दांतों को सफेद करने के घरेलू उपाय
संतरे में साइट्रिक एसिड होता है जो प्राकृतिक ब्लीचिंग एजेंट का काम करता है। ये एसिड दांतों के ऊपर जाम हो गई पीली परत को धीरे-धीरे हटा देता है बिना किसी नुक्सान के। संतरे के छिल्के में कैल्शियम और विटामिन सी होता है जो दांतों को मज़बूती भी देता है। अक्सर हम संतरा खाने के बाद उसका छिलका फेंक देते हैं, लेकिन अगर आप इस बच्चे का सही उपयोग करें तो ये दांतों को सफेद करने के घरेलू उपाय आपके दांतों के लिए एक उपहार बन जाता है। इसे नियमित रूप से करने पर ना सिर्फ पीली परत गायब हो जाती है, बल्कि दांतों में एक प्राकृतिक चमक भी आ जाती है। संतारे का इस्तेमल दांतों की सफाई के लिए काफी आसान है। इसके लिए आप ताजा संतरे के छिल्के को लेकर अपने दांतों पर ध्यान दे सकते हैं। ये प्रोसेस रात को सोने से पहले करें ताकि इसका असर रात भर दांतों पर बना रहे। इसके अलावा दांतों को सफेद करने के घरेलू उपाय आप धूप में धूप कर पाउडर भी बना सकते हैं और इसे टूथपेस्ट के रूप में भी इस्तेमाल कर सकते हैं। ये पाउडर दांतों से खराब, पीली परत, और बैक्टीरियल इन्फेक्शन दूर करता है।
दांतों को सफेद करने के घरेलू उपाय संतरे का पाउडर बनाने की विधि – संतारे के छिल्के को धोकर धूप में अच्छे से सुखा लें। जब ये पूरी तरह सुखा जाए, तो इसे ग्राइंडर में बारीक पाउडर बना लें। अब हर दिन ब्रश करने के बाद या ब्रश के साथ थोड़ा सा संतारा पाउडर ले कर दांतों पर हल्का मसाज करें। ये प्राकृतिक स्क्रब की तरह काम करता है और दांतों की ऊपरी परत पर जाम हो गई पीली गंदगी को हटा देता है। अगर इस प्रक्रिया को रोजाना की दिनचर्या में शामिल कर लिया जाए तो कुछ ही दिनों में दांतों में फर्क दिखने लगेगा।
दांतों को सफेद करने के घरेलू उपाय में विटामिन सी का किरदार
विटामिन सी एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है जो दांत और मसूद को मजबूत बनाता है। इसका नियमित सेवन दांतों से संबंधित संक्रमणों को भी दूर करता है। जब आप सांतारे का इस्तमाल करते हैं, तो आप अपने दांतों को एक सुरक्षात्मक परत प्रदान करते हैं। ये विटामिन दांतों के अंदर की ताकत बढ़ाता है और पीली परत जैसे दिखने वाले पीलेपन का असर भी कम करता है। संतरे के अलावा आंवला, नींबू, और अनानास में भी विटामिन सी के अच्छे स्रोत हैं।
संतारा और ओरल हाइजीन का रिश्ता दांतों को सफेद करने के घरेलू उपाय
ओरल हाइजीन का मतलब सिर्फ ब्रश करना नहीं होता, बाल्की हर वो काम जो दांतों की सेहत को बनाए रखता है – उसमें शामिल होने का योगदान बहुत महत्वपूर्ण हो सकता है। जब हम रसायन आधारित उत्पादों का उपयोग करते हैं तो उनमें कई बार ऐसे घटक होते हैं जो लंबे समय में दांतों के इनेमल को कमजोर बना देते हैं। लेकिन संतरा एक प्राकृतिक उपाय है जिसमें कोई केमिकल नहीं होता, इसका साइड इफेक्ट नहीं होता। इसे मसूदों में भी ताजा एहसास आता है और सांसों की दुर्गंध मिलती है। दांतों को सफेद करने के घरेलू उपाय
बच्चों के दांतों के लिए भी लाभदायक
अक्सर माता-पिता अपने बच्चों के दांतों की पीली परत को लेकर चिंता में रहते हैं। बाज़ार के उत्पाद उनके लिए ज़्यादा सुरक्षित नहीं होते। ऐसे में संतरे का इस्तमाल एक सुरक्षित और प्रभावी समाधान हो सकता है। बच्चों के दांतों पर हल्का सा सैंटारे का छिलका रगड़ना या इसका पाउडर उनको टूथपेस्ट में मिला देना उनके लिए एक बेहतर सुरक्षा दे सकता है। इसके अलावा संतरा खाने से उनका पाचन भी ठीक रहता है जो मौखिक स्वास्थ्य को अप्रत्यक्ष रूप से प्रभावित करता है।
संतरे के साथ-साथ जीवनशैली में सुधार
दांतों की सेहत सिर्फ एक फल से नहीं, बल्कि गरीब जीवनशैली से जुड़ी होती है। अगर आप नियमित रूप से ब्रश नहीं करते हैं, या अत्यधिक मीठे पेय का उपयोग करते हैं, तो दांत पीले पड़ ही जाते हैं। संतारा एक उपाय है लेकिन अगर आप स्वस्थ भोजन, नियमित ब्रशिंग, फ्लॉसिंग और पानी पीने की आदत भी लगायें तो इसका असर दुगना हो जाता है। संतरे के साथ-साथ जीवनशैली में थोड़ा अनुशासन लाकर आप अपने दांतों को जीवन भर स्वस्थ रख सकते हैं।
दांतों को सफेद करने के घरेलू उपाय
दांतों को सफेद करने के घरेलू उपाय : संतरे के अलावा कुछ और घरेलू नुस्खे भी हैं जो दांतों को चमकाने में मदद करते हैं। जैसे नीम की दातून, बेकिंग सोडा का नियंत्रित उपयोग, नारियल तेल से ऑयल पुलिंग, या फिटकारी का पानी – ये सब भी दांतों के लिए फ़ायदेमंद होते हैं। लेकिन इनमें से कुछ का ओवरयूज़ दांतों के लिए नुक्सान भी हो सकता है। इसलिए सबसे सुरक्षित और दैनिक उपयोग में लाएक नुस्खे संतरे का ही है। ये सुरक्षित भी है, प्राकृतिक भी और आसान भी।
दांतों की पीली परत से जुड़ा सामाजिक असर
कभी-कभी दांतों की पीली परत सिर्फ शारीरिक समस्या नहीं होती, बल्कि ये एक मनोवैज्ञानिक समस्या भी बन जाती है। लोग मुस्कुराते हुए झिझकते हैं, आत्मविश्वास कम हो जाता है और सामाजिक परिस्थितियों में अजीब महसूस करते हैं। ऐसे में अगर कोई प्राकृतिक और सरल तरीके से दांत फिर से चमकने लगें तो आत्मविश्वास भी वापस आ जाता है। संतरा समस्या का एक सस्ता, सुरक्षित और लाभदायक हल है।
निश्कर्ष
संतरा एक ऐसा फल है जो स्वाद के साथ-साथ स्वास्थ्य के लिए भी उपयुक्त है। जब बात हो दांतों की पीली परत से चटकारा पाने की, तो यह सरल फलों का उपयोग है, आपको रसायन आधारित उत्पादों से बचाना एक प्राकृतिक चमक दे सकता है। इसे न केवल दांत साफ होते हैं, बाल्की मसूद की मज़बूती भी बढ़ती है और सांसों से आने वाली बदबू भी दूर होती है। अगर आप अपने रोज़ के दिनचर्चा में संतरे के छिलके का उपयोग शामिल कर लें तो आप बिना किसी महँगे दंत चिकित्सा उपचार के अपने दांतों की खोई हुई चमक वापस पा सकते हैं।दांतों को सफेद करने के घरेलू उपाय
