7000 कदम चलने के फायदे

कब्ज के संकेत और लक्षण मुख्य रूप से मल त्याग की आवृत्ति, मल की बनावट और मल त्याग के दौरान अनुभव की जाने वाली कठिनाइयों से जुड़े होते